Hace dos semanas que niños, niñas y jóvenes entraron a clases luego de 2 meses de vacaciones y 2 años de estudio en casa. Es por esto que, si recuperar la rutina se te ha hecho imposible, no te preocupes, miles de familias se encuentran en la misma situación. 

Es bueno que toda la familia participe en esta nueva rutina, de esta forma se sentirán apoyados y podrán sortear juntos las diferentes situaciones que se presenten cada día, recuerda que la rutina perfecta no existe, ésta debe adaptarse a cada familia.  

No es fácil retomar las actividades que realizábamos hace 2 años atrás, que se vieron interrumpidas por una pandemia que nadie esperaba. Así que, si se te olvidó cómo organizarte, te ayudamos con 4 tips para que volver a la rutina se te haga más fácil. 

1. Hagan una lista de tareas diarias: Es muy positivo involucrarlos en el proceso de reorganización, conversa con ellos acerca de qué tareas son beneficiosas para su desarrollo y para el buen funcionamiento del hogar. Una lista de tareas diarias debiera incluir según edad: media hora de lectura, ordenar sus juguetes, limpiar su pieza, ir de compras juntos, salir a pasear al perro, etc. 

1. Cuida la alimentación: Es importante recuperar horarios de comida y que esta sea saludable. Si la última comida del día es muy pesada, costará conciliar el sueño. Si llevan una alimentación balanceada y en los horarios correctos lograrán mantener la rutina y nutrirse correctamente para esta etapa tan importante. 

1. Regular el sueño: Regula los horarios de toda la familia de manera progresiva. Ve adaptando todas las actividades entre las 8 y las 21:30 horas para que cada vez sea menos difícil levantarse y acostarse temprano. 

1. Panoramas para salir de la rutina: exactamente como lo lees, llevamos tanto tiempo encerrados y llenos de dificultades, que volver tan repentinamente a la rutina puede incluso propiciar un ambiente tenso y hostil. Es importante que dentro de la semana encuentren un panorama para relajarse, conversar acerca de sus experiencias y escapar por un rato de la rutina. Un paseo por el parque, una pijamada en el living, ver una película o hacer un picnic en el patio pueden ser la instancia perfecta.   

No olvides que establecer una rutina es fundamental para otorgar seguridad a nuestros hijos y que no teman a las nuevas etapas. Brindarles estabilidad en su etapa de desarrollo puede marcar realmente la diferencia.